这些东西,国家级名老中医一口都不吃!你也该戒口了!_南孙

这些东西,国家级名老中医一口都不吃!你也该戒口了!_南孙
这些东西,国家级名老中医一口都不吃!你也该戒口了! 俗话说,“民以食为天”,但现代人关于吃越来越为所欲为,高兴了吃点麻辣、盐多油多的重口味食物,不高兴就吃甜食、甜品;天热了冷饮必不可少,冬天冷了奶茶不离手…… 但是长时间这样的饮食习惯或许终究会招来一身病。有些食物,在医师眼里看来,仍是不要多吃,早就被国家级名老中医们 “戒掉了”! 国家级名中医、国务院特殊津贴专家—— 李果烈 不吃甜食 已近90岁高龄的老中医李果烈,有一条摄生红线——肯定不碰甜食!他表明,甜食关于血糖、血脂都会有影响,多吃是没有好处的。年青时自己就不爱甜食,后来年岁大了,更是不吃了! ① 事实上,甜食对身体的损害已有许多研讨证明了。 2012年2月,宣布在世界尖端学术刊物《Nature》杂志的一篇题为《公共卫生:糖的毒性本相》的文章指出:糖就像烟草和酒精相同,并且糖的损害远在脂肪和卡路里之上。此外,研讨人员还经过动物试验证明了,糖瘾是两层效果。 ② 一方面,糖分影响体内荷尔蒙,使大脑无法宣布饱腹的信号,越吃越多吃上瘾,肚子饱了都还想持续吃;另一方面,糖对体内激素的影响,还表现在会使大脑不间断宣布要摄入糖分的信号,就像烟瘾相同,吃糖的人会越来越爱吃糖。 不只如此,2019年,尖端医学期刊《Circulation》发布的一项针对11.8万美国人的34年随访研讨显现,饮用含糖饮料越多,早死的危险就越大。数据显现:每天饮用2次以上含糖饮料的人,其早死危险比不饮用含糖饮料的人高出21%,死于心血管疾病的危险上升31%。每添加一份含糖饮料死于心血管疾病的危险就会添加10%。 ③ 全国名老中医、妇科医师—— 朱南孙 不吃油炸食物 朱南孙(中)96岁生日相片 全国名老中医、妇科专家朱南孙,被患者亲热的称为“送子观音”、“妇科圣手”。本年已99岁高龄的朱南孙,仍坚持一周出诊两次。除听力稍有下降,她视力、记忆力都不错。 她曾揭露表明,自己历来不挑食,但是有两种东西历来不吃——补品和油炸食物。长时间从事临床妇科,朱南孙总结了女性生理病理特色——以阴虚火旺者居多,“女同胞应少吃油煎油炸食物,不然易上火,形成阴虚阳亢”。 ④ 不只如此,美国一档专业医学节目《医师》中曾报导,吃油炸食物一个月,就可以引发肝脏明显改变,引发人体内酶的改变相似肝炎。而这种疾病终究或许会导致肝功能衰竭。而油炸食物还与心血管疾病以及多种癌症有着密不可分的联系。 ⑤ 国医大师、闻名肾科名医—— 邹燕勤 不吃冷饮 国医大师、闻名肾病学专家邹燕勤是我国中医肾病学奠基人邹云翔教授的女儿,80多岁的邹燕勤教授看起来十分年青,并且一家人都是“身体好+慢变老”。邹燕勤介绍,宗族饮食准则也没有什么特别,也没有什么忌口。但是她父亲邹云翔逝世前,曾留下一句话:禁绝家人和孩子们吃冷饮! ⑥ 中医以为,“胃喜温不喜凉”,“肾也是喜暖不喜寒”,严寒食物对胃损害大。人体的气血、五谷养分,都要靠脾胃来吸收运化;靠肾脏扫除人体代谢毒素,所以维护好脾胃和肾脏十分重要。相同西医也以为,冷饮温度低,进入胃后会使胃粘膜下血管缩短,损坏维护胃部的黏液层,因而常常食用冷饮会加剧肠胃担负,引起胃肠疾病。 国医大师、闻名中医学家—— 班秀文 不乱吃保健品 国医大师班秀文逝世时已90多岁,他终身未生大病。他的摄生格言和许多老中医都十分相似,但不同之处,也是最为杰出之处是:平常不服保健品,不迷信广告上的”补药”宣扬。现在社会上各种“补药”的宣扬多夸大其词。关于晚年体弱的滋养,班老个人偏重于经过食物养分来保养,以防止药物的偏颇。 ⑦ 2019年刊登在美国内科年鉴上的美国一项3万余人的研讨显现:服用保健品并不能延伸寿数,它的效果乃至不如食物中所含的养分素。 ⑧ 不只如此,乱用保健品或许不只起不到保健的效果,还会带来肝损害。中晚年人乃至部分灵敏者,在过多服用保健品之后会引起肝细胞损害和损坏,严重者可危及生命。 参考资料: ① 2017-12-20人民网《老中医称甜食是毒药?女性多吃甜食有哪些损害?》 ② Public health: the toxic truth about sugar[J]. Nature, 2012, 482(7383): 27-29. ③ Long-Term Consumption of Sugar-Sweetened and Artificially Sweetened Beverages and Risk of Mortality in US Adults,Circulation,2019,139:2113–2125. ④ 2017-11-14飞华新闻《妇科中医:2种食物我历来不吃!》 ⑤ 2013-02-18 中国日报网 《Eating fast food regularly has the same impact on the liver as hepatitis》 ⑥ 2018-01-01南京晨报《“85后美人”国医大师邹燕勤 共享摄生秘笈》 ⑦ 2011-08-26南方日报《从不吃保健品的 国医大师班秀文》 ⑧ Chen F, et al. Dietary supplements demonstrate nomortality benefits. Ann Intern Med. 2019; doi:10.7326/M18-2478. 女性保养,交了不少智商税!不信,你看—— 本文修改:张萌 审稿主任:杨小明

铁路评论:中欧班列再出发,为经济注入新力量

铁路评论:中欧班列再出发,为经济注入新力量
6月20日16时,跟着汽笛一声长鸣,满载着41个集装箱的75008次列车从广州大朗站慢慢驶出。一路直奔波兰马拉舍维奇站而去,这是粤港澳区初次开行直达波兰的中欧班列。(我国铁路,6月21日)    本年自新冠疫情产生以来,全球经济遭到巨大冲击。许多欧洲国家呈现物资缺少、失业率添加、经济下行等问题。我国的经济展开也遭受了阻止,罢工停产。一起,受疫情影响,海运、空运受阻,使得各国经济落井下石。而中欧班列作为世界运送系统的重要组成部分,活跃发挥起疏通世界物流运送通道的效果,全力接受海运、空运,搬运货源,坚决坚持常态化运转,成为保证世界物流供应链的重要支撑,为全球经济注入我国力气。    依据广州局集团公司的数据显现,1月1日至6月18日,粤港澳大湾区共开行中欧班列70趟,同比上一年增加10%。而该班列的开行,为大湾区外贸企业走出国门拓荒了一条全新的世界运送通道,关于拓宽大湾区域中欧班列向东欧区域延伸,促进粤、港、澳区域外贸展开具有重要意义,也标志着大湾区中欧班列对外辐射才能及外贸服务水平再上新台阶。    中欧班列加快立异,寻求优质高效展开。 中欧班列创始的“集拼集运”混装形式,完成内外贸货品混装,推进“一带一路”沿线城市协同敞开。完成全程物流监管的多式联运“一单制”,以供应链为支撑的金融服务系统等。铁路部门以立异为抓手,不断优化中欧班列运送形式,不光使本身展开愈加科学优质,也更大程度满意商场运送需求,对推进“一带一路”沿线城市协同敞开,打造更优世界运送网络,助跑沿线城市、国家经济展开都有非常活跃的效果。    中欧班列发挥优势,促进多方协作共赢。据介绍,该班列运抵波兰马拉舍维奇站,运转时刻较海运紧缩了20天以上,运送本钱较空运节省了6到7成。由此可见,相对航空和海运等传统的世界运送方法,中欧班列省时高效,还节省本钱,具有时效快、全天候、分段运送等杰出优势。中欧班列招引了盒马鲜生、菜鸟、京东等多家大型电商和物流企业集合共建西部物流单位密度最大的西南物流分拨中心。中欧班列还与西部沿线城市创立“蓉欧”?战略协作渠道,构成“陆海新通道联盟”。这一系列的行动充沛展示了中欧班列作为对外敞开大通道“主引擎”的担任,为经济展开注入新一轮的力气。    中欧班列的安稳开行,成为疫情间衔接我国、欧洲和“一带一路”建造沿线国家的重要运送枢纽。中欧班列不只架起了中欧公民友谊的桥梁,也保证了进出口贸易的平稳有序展开,助力国内外企业的复工复产。让我们等待中欧班列为经济注入更多新生机!(周东)

北美观察丨疫情下的美国黑人:奶牛口罩背后的种族现实_社会

北美观察丨疫情下的美国黑人:奶牛口罩背后的种族现实_社会
北美调查丨疫情下的美国黑人:奶牛口罩背面的种族实际  美国疫情局势继续恶化的一起,抵挡种族歧视的反对又在全国范围迸发。美国马里兰大学公共卫生教授近期承受央视驻华盛顿记者采访时说到,当戴口罩防疫在我国习以为常时,美国的黑人却不得不面对愈加杂乱的实际:长时间的种族歧视,社会成见,让美国社会上的黑人谨言慎行,乃至出行时需求故意挑选图画心爱的口罩,来防止自己被人当成坏人。教授称现在美国在应对新冠和种族歧视的两层疫情。除了要控制住新冠疫情的传达之外,处理新冠疫情所暴露出美国社会的结构性种族歧视问题也相同紧迫。(央视记者 殷岳)

端午节习俗背后,原来还有这些含义_雄黄

端午节习俗背后,原来还有这些含义_雄黄
端午节风俗背面,本来还有这些意义 今天是端午节。包粽子、赛龙舟、挂艾草、点雄黄、佩香囊……端午节许多传统风俗,不只赋有文明传承,还与卫生防疫和身体健康相关,因而有人说端午节是我国最早的“卫生防疫节”。在这个特别的端午节,让我们一起来了解一下这些风俗背面的意义吧! 粽子初名“筒粽”,用竹筒装黏米煮熟,色、香、味别具特色。到了春秋时期,逐步改用菰(茭白)叶包黏米成牛角状,用于祭拜先人和神灵,称“角黍”。战国时,楚国大夫屈原爱国忧民,传说于五月初五那天投身汨罗江。人伤其死,所以开端把屈原之死与端午节联络在一起。投“角黍”于江中,用以表达对英雄人物的敬仰和祭拜,从此端午节也被赋予成有品德意义的节日。晋代时粽子正式定为端午食物,它是我国前史上迄今为止文明沉淀最深沉的传统食物之一。 两千多年前,屈原在汨罗江怀沙自沉,传说沿岸的人们沉痛不已,竞相划船寻觅打捞屈原遗体。尔后每年端午期间,人们都到江上划龙舟、投粽子,以此来留念这位爱国诗人,划龙舟等端午风俗就这样撒播下来。现在龙舟运动遭到许多人的欢迎和喜欢。本年,作为一项多人参加的体育项目,赛龙舟时也应做好科学防疫办法。 在古代,人们迷信端午节这天是一年中最不吉祥、毒气最重的日子。所以,端午节时,家家户户都要在孩子手腕上带上五颜六色绳,便是用红、黄、蓝、绿、紫五种彩线编成的线绳,以辟邪驱瘟、绝处逢生。佩带五颜六色线这一风俗,最早在东汉应劭著的《风俗演义》中就有记载,说把它系在臂上可避除兵鬼、不患病瘟。 民间普遍认为艾草、菖蒲能够退蛇虫、灭病菌、驱毒避邪,史书上有端午节“悬艾叶、戴艾虎、饮艾酒、食艾糕”的记载。艾叶别称艾蒿,其用于看病已有2000多年前史。我国现存的第一部方书《五十二病方》中就记载了艾叶的两种看病办法,即灸法和熏法。至今,一些当地民间仍撒播着这样一句谚语:“家有三年艾,郎中不用来。” 民间撒播,五月初五是毒月毒日,是蛇、壁虎、蝎子、蜈蚣、蟾蜍五毒出没的日子。古时候,乡里壮勇之士皆持弓箭赴本乡保境古刹加持祈福,请求能以弓箭将本乡本乡境内草菅人命的各类毒物驱赶殆尽。所谓“射五毒”,便是经过射五害草靶来竞赛射艺。 端午节这一天,古人有饮雄黄酒的风俗,古语曰“饮了雄黄酒,病魔都远走。”但是,从现代科学的视点看,喝雄黄酒有损人的身体健康,危险性很大。许多当地有用雄黄酒在孩子脑门上书写“王”字的风俗,这也表现出人们对虎的崇拜,一借雄黄以驱毒,二借猛虎以镇邪,三则表达对孩子的祝愿。 在古代,香囊又名香袋、香包、荷包,是用五颜六色的碎布和五色丝线缝制而成,内部装有各种香料,戴在孩子胸前,不只美观大方,香气扑鼻,还有驱避蚊虫的成效和请求健康的夸姣涵义。 端午日沐浴兰汤的风俗,前史悠久,战国时代已有清晰记载。《大戴礼记》中说:“五月五日,蓄兰为沐浴。”其时的兰不是现在的兰花,而是菊科的佩兰,有香气,可煎水沐浴。时至今日,在我国广东、湖南、广西等地,人们用艾、蒲、凤仙、桃叶等煮成药水洗浴,听说能够治皮肤病,去邪气。 端午风俗承载着家国情怀、融入了真情实感,一起也反映出我国古人在他们那个特定前史条件下的民间才智。 收拾 / 视觉:苗夏阳

南京到杭州高铁时刻表_ 海南铁路全面实施电子客票

南京到杭州高铁时刻表_ 海南铁路全面实施电子客票
南京到杭州高铁时刻表北京到济南火车电子客票海南铁路 记者从海南铁路公司海口车务段得悉,今天起,海南将在普速铁路推行施行电子客票,掩盖海口车务段管内的海口站、东方站、三亚站、徐闻站和雷州站。徐闻站、雷州站施行“验检合一”“进出站合设”。至此,海南铁路全面施行电子客票。  据介绍,电子客票可以给旅客出行带来更多便当。在购票方面,旅客可经过互联网、车站窗口、主动售票机和代售点等各个途径购买车票,购票流程和购票证件均没有改变,购买电子客票后,旅客可经过互联网退票和改签,足不出户即可完结操作;在出行方面,进出站检票凭据,由曩昔的“身份证件+车票”,简化为持有用身份证件完结“一证通行”,闸机检票速度进步3倍左右,检票平均速度由3.8秒/人缩短至1.3秒/人,大大提升了进出站功率。  在进出站环节,旅客持中华人民共和国居民身份证、港澳居民居住证、台湾居民居住证、外国人永久居留身份证,港澳居民交游内地通行证,台湾居民交游大陆通行证等可主动识读证件时,可凭购票时运用的搭车人有用身份证件原件,经过自助闸机完结实名制验证、进出站检票手续;旅客持户口本等不行主动识读证件时,可凭购票时运用的搭车人有用身份证件原件,经过人工通道完结实名制验证、进出站检票手续。 南京到杭州高铁时刻表北京到济南火车 电子客票海南铁路